膝・関節痛

こんな膝・関節痛に悩まされていませんか。

膝・腰などつらい関節の痛みは、人生の敵。
なんとして、つらい痛みからサヨナラしたいものです。
骨と骨のつなぎ目である関節。通常、関節は骨と骨がぶつからないよう、軟骨がクッションの役目をしています。

どうして痛みは起きるのか。  関節軟骨が重要です。

人の関節は骨と骨がぶつからないよう軟骨がクッションの役目を果たしています。その軟骨の構造を支えているのがコラーゲン2型。また水分を保つのに必要なのがプロテオグリカン。プロテオグリカンはヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンで構成されています。軟骨の成分中、プロテオグリカンはたった2%程度ですが、この2%の成分が、関節の80%の水分をつなぎ留め、伸び縮みをしながら関節を守っています。

関節軟骨の主な成分と働き

プロテオグリカン…2%
グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸。このわずか2%で80%の水分をつなぎ留めている。
コラーゲン…12%
軟骨の強さ、ハリを支えている。
その他…6%
糖質、脂質、たんぱく質などを含み、栄養分の補給や連携によって軟骨の働きを支えています。
水分…80%

プロテオグリカンは加齢とともに失われ、関節痛を引き起こします。

健康な膝と変形した膝関節

関節軟骨を構成する成分のうち、プロテオグリカンは、年齢を重ねると体内で作られにくくなります。
プロテオグリカンがなくなると、関節軟骨を構成する80%の水分がつなぎとめられにくくなり、結果、関節痛となるケースが多いのです。
そのため軟骨を構成する成分を、体に補給してあげることが重要です。

軟骨のための三大栄養素を摂取しましょう。

軟骨のための三大栄養素、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンを含有する食品を意識的に摂取しましょう。

グルコサミンとは

動物の皮膚や軟骨に多く含まれています。甲殻類の殻に含まれるる糖の一種です。

食事例)
カニ、エビ、ヤマイモ、ウナギ、牡蠣、フカヒレ

コンドロイチンとは

軟骨のクッションとなります。ねばねばしているものや軟骨に多く含まれています。

食事例)
アワビ、エイ、ヒラメ、ドジョウ、しいたけ、鶏の皮・軟骨・骨、魚の骨・目玉、牛や豚の軟骨・骨

コラーゲンとは

真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質の一種です。

食事例)
ふかひれやエイひれなどゼラチン質のもの、豚足、牛筋、軟骨唐揚げ、鶏皮、魚皮

関節の軟骨にもともと含まれているものを補うことは根本的な治療だといってもいいでしょう。

健康食品・サプリメントを使用する

日々の食事で軟骨のもととなる栄養素を摂取することも重要ですが、膝・腰などつらい関節の痛みは、健康食品でも緩和することができます。
お勧めする健康食品、サプリメントをご覧ください。

歓節粒

アメリカ・ヨーロッパで火がついた話題のプロテオグリカン製剤で、軟骨の構成成分であるグルコサミンとコンドロイチンを主成分に デビルクロウ、金時ショウガ、ビタミン群を加えた健康食品です。NHK出版「きょうの健康」で紹介。

[発売元] (株) 医食研究所

II型コラーゲンミラクル

II型コラーゲンミラクルは蛋白質の一種で、細胞と細胞をつなぎ合わせる重要な成分です。特に骨、軟骨、皮膚に多く、関節の動きや皮膚のうるおい、はりを助けています。歓節粒と一緒に服用すると、一層効果が期待できます。NHK出版「きょうの健康」で紹介。

[発売元] (株) 医食研究所


エイ・エヌ・ティー

エイ・エヌ・ティーは、健康維持に大切なミネラルたっぷりの蟻からつくった栄 養補助食品で、現代人の食生活を補う新しい健康食品として、いま注目されています。

(株)シンギー

マックスベルト

ラテックスゴム使用
●製造元:日本シグマックス株式会社
●サイズ
SS(胴囲55~65cm)
S(胴囲65~75cm)
M(胴囲75~85cm)
L(胴囲85~95cm)
LL(胴囲95~105cm)
3L(胴囲105~115cm)
4L(胴囲115~125cm)
※サイズによってはお届けに1週間前後かかる場合がございます。予めご了承下さい。(ご注文後、お届け予定日をお知らせします)


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