眼の改善

老眼など目の老化現象に悩まされていませんか。

何歳から老眼、ということもないのですが一般的に40歳を越えるとだんだんと目のピント調節機能が弱ってきます。
若いころから、パソコン作業などで目を酷使していると、30代でも眼の老化現象が見られる場合があります。
頭痛など体の変調をともなうようになった時は、すぐお医者さんに相談しましょう。

どうして眼の機能が衰えるのでしょうか。

眼の中にはカメラのレンズと同じ役割をしている水晶体というものがあります。眼の老化とは正しくは、この水晶体の機能低下ということです。
人が物を見ると、外界の光が必ずこの水晶体(レンズ)に入ってきます。その光に対して、通常、瞬時に水晶体の厚さを調節して、眼のピントを合わせます。その水晶体の厚さを調節している筋肉を毛様体筋と言います。
しかし水晶体が、主に老化によって弾力性を失ってしまう、もしくは、毛様体筋がやはり老化によって筋力が落ちてくると、眼のピントが合わせづらくなってくるのです。
眼の老化現象とは、老眼のように近くのものが見えにくくなっているだけではなく、ピントの調節に時間がかかっている、ピントの合う範囲が小さくなっているということです。

ピントが合わなくなる眼の老化現象の問題

眼に良いもの、抗酸化物質をとりましょう。

緑黄色野菜に含まれるルテインや、青魚に含まれるコエンザイム、アントシアニンが含まれているブルーベリーなどが有名です。ビタミンA、ビタミンB1も目に良いです。
もちろん、毎日のバランスのとれた食事の中で、こうした目に良いものを取ることが重要です。

目に良い食材

ルテインを摂る

ホウレンソウ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、インゲンなどの緑黄色野菜に含まれています。
※喫煙の習慣は、このルテインを多く消費すると言われています。

コエンザイムを摂る

美容や健康、アンチエイジングに効果があるといわれるコエンザイムですが、豚肉、豆製品、レバーやモツ、牛肉、カツオなどの青魚に多く含まれています。
※実際には通常の食事でとれるコエンザイムの摂取量がかなり少ないようです。本気でコエンザイムを摂取するのなら、健康食品やサプリメントをお勧めします。

ビタミンA、ビタミンB1を摂る

うなぎ、レバー、シソ、豚肉(脂肪以外)、豆類

カロテンを摂る

アワビ、カボチャ、ニンジン

老眼はだれでもなるものです。

眼の老化現象は仕方がありません。
しかしそのケアを怠ることで、危険な目にあったり、もしくは危険な目に合わせたりしないようにしましょう。

健康食品・サプリメントを使用する

日々の食事でコエンザイムや、ルテインを摂取するのは困難です。
お勧めする健康食品、サプリメントをご覧ください。

オキュバイト+ルテイン

注目素材のルテインを配合した人気サプリメントオキュバイト。
オキュバイト+ルテインには、3粒中(1日目安量)にルテインが6mg含まれています。
ルテインとは、カロテノイドという動植物の色素の一種です。 ルテインは特に眼の網膜に豊富にあり、眼の細胞を守っています。 ルテインに加齢黄斑変性症や白内障といった眼の疾患の予防効果がある、という研究報告が近年諸外国を中心に増えています。

オキュバイトプリザービジョン

オキュバイトプリザービジョンには、3粒中(1日目安量)にβーカロテンが15,750μg含まれています。
本品には、ルテインは含まれていません。

*成分(3粒中)
β-カロテン…15,750μg
ビタミンC…408mg
ビタミンE…241.6mg
亜鉛…30mg
銅…1.5mg

製造元:ボシュロム・ジャパン


オキュバイトプリザービジョン+ルテイン

注目素材のルテインを配合した人気サプリメントオキュバイト。
オキュバイト+ルテインには、3粒中(1日目安量)にルテインが9mg含まれています。
ルテインとは、カロテノイドという動植物の色素の一種です。 ルテインは特に眼の網膜に豊富にあり、眼の細胞を守っています。
ルテインに加齢黄斑変性症や白内障といった眼の疾患の予防効果がある、という研究報告が近年諸外国を中心に増えています。

サンテルタックス20

1粒にルテイン20mgを配合した高容量で高品質な栄養補助食品です。小粒で飲みやすくPTP包装で持ち運びに便利です。

[発売元]参天製薬


サンテルタックス15

1粒にルテイン5mgにビタミンC、ビタミンE、亜鉛,銅をプラスしたとミネラルをバランスよく配合した高容量な栄養補助食品で、小粒で飲みやすくPTP包装で持ち運びに便利です。 1日3粒服用が目安。

鮑の輝

鮑の輝はアワビの粉末を主体にマリーゴールド色素(ルテイン,ゼアキサンチン)をはじめ、数種の植物エキスを配合し、パソコンやテレビなどに囲まれた現代人の仕事や生活をサポートする健康食品です。


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